منتـــديـــات الامـــــــــل والحيــــــــــــاة
منتـــديـــات الامـــــــــل والحيــــــــــــاة
منتـــديـــات الامـــــــــل والحيــــــــــــاة
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.

منتـــديـــات الامـــــــــل والحيــــــــــــاة


 
الرئيسيةالبوابةأحدث الصورالتسجيلدخول

 

 كيف تعرف بان احد الفيتامينات ناقص لديك

اذهب الى الأسفل 
4 مشترك
كاتب الموضوعرسالة
سما2000
المراقب العام
سما2000


عدد الرسائل : 5444
العمر : 47
تاريخ التسجيل : 22/05/2008

كيف تعرف بان احد الفيتامينات ناقص لديك Empty
مُساهمةموضوع: كيف تعرف بان احد الفيتامينات ناقص لديك   كيف تعرف بان احد الفيتامينات ناقص لديك I_icon_minitime20/12/08, 03:34 pm



كيف تعرف بان احد الفيتامينات ناقص لديك ؟ هذه هي الطرق

كيف تعرف بان احد الفيتامينات ناقص لديك Anyaflower335

اليك بعض الاعراض التي تمكن من معرفة اي من الفيتامينات الناقصة لديك ، وعندما تعرف ما هو الفيتامين الذي ينقصك ، لك مجموعة من الغذاء ، الفواكة والخضروات التي تستطيع استبدال هذة النواقص بالفيتامين المناسب ... ما عليك الا ان تطبق ذلك !!!

كيف تعرف بان احد الفيتامينات ناقص لديك Anyaflower335

إذا كنت تعاني من :

* الالتهابات المتكررة وخصوصا في الجزء العلوي من الجهاز التنفسي.
* ظهور تقرحات في الفم .
* العشى الليلي.
* جفاف وتقشر الجلد
كيف تعرف بان احد الفيتامينات ناقص لديك Anyaflower335

فأنه يوجد لديك نقص في فيتامين (( A )) وهو :
1. زيت كبد الحوت-الجبن -اللبن -القشدة.
2. النباتات الخضراء والملونة مثل السبانخ - الجزر -الخس - الكرنب -الطماطم -البقول -الخوخ –عصيرالبرتقال.


كيف تعرف بان احد الفيتامينات ناقص لديك Anyaflower335

أذا كنت تعاني من :

* الاجهاد المتواصل.
* عدم القدرة على التركيز.
* تشقق الشفاه
* التحسس من الضوء .
* القلق المستمر.
* الارق

كيف تعرف بان احد الفيتامينات ناقص لديك Anyaflower335

فأنه يوجد لديك نقص في فيتامين (( B )) وهو :
الخميرة -الكبد -اللحوم - صفارالبيض الخضروات -الفواكه -الفول السوداني -السبانخ -الكرنب -الجزر ..

كيف تعرف بان احد الفيتامينات ناقص لديك Anyaflower335

أذا كنت تعاني من :

* الاصابة المتكررة بالبرد .
* نزيف اللثة.
* عدم التئام الجروح بسهولة .
كيف تعرف بان احد الفيتامينات ناقص لديك Anyaflower335


فأنه يوجد لديك نقص في فيتامين (( c )) وهو :
الكبد - والطحال والموالح بكثرة و(عصير اليمون-البرتقل -اليوسفي) و الفرولة- الجوافة -الفجل -التفاح- الكرنب -البقدونس -الطماطم.


كيف تعرف بان احد الفيتامينات ناقص لديك Anyaflower335

أذا كنت تعاني من :

* آلام المفاصل آلام الظهر.
* تساقط الشعر.
كيف تعرف بان احد الفيتامينات ناقص لديك Anyaflower335


فأنه يوجد لديك نقص في فيتامين (( D )) وهو :
زيت كبد الحوت -والقشدة -اللبن -صفارالبيض -وفي اشعة الشمس ...


كيف تعرف بان احد الفيتامينات ناقص لديك Anyaflower335
أذا كنت تعاني من :

* الشعور بالتعب عند اقل جهد .
* بطىء التأم الجروح.
كيف تعرف بان احد الفيتامينات ناقص لديك Anyaflower335


فأنه يوجد لديك نقص في فيتامين (( E )) وهو :
الخضار الورقية كالخس والجرجير والبقدونس والسبانخ وزيت بذرة القطن وزيت الصويا وزيت الذرة وبادرات القمح.

كيف تعرف بان احد الفيتامينات ناقص لديك Anyaflower335
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
هنون
مشرفة
مشرفة
هنون


عدد الرسائل : 2222
تاريخ التسجيل : 30/07/2008

كيف تعرف بان احد الفيتامينات ناقص لديك Empty
مُساهمةموضوع: رد: كيف تعرف بان احد الفيتامينات ناقص لديك   كيف تعرف بان احد الفيتامينات ناقص لديك I_icon_minitime20/12/08, 07:30 pm

كيف تعرف بان احد الفيتامينات ناقص لديك 34825_2940548a90fa88258a
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
خالد الاشموني
مشرف
خالد الاشموني


عدد الرسائل : 5477
العمر : 52
تاريخ التسجيل : 09/05/2009

كيف تعرف بان احد الفيتامينات ناقص لديك Empty
مُساهمةموضوع: رد: كيف تعرف بان احد الفيتامينات ناقص لديك   كيف تعرف بان احد الفيتامينات ناقص لديك I_icon_minitime18/07/09, 12:18 am

كيف تعرف بان احد الفيتامينات ناقص لديك 75f3fa0840
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
نائل البياتي




عدد الرسائل : 7
تاريخ التسجيل : 25/02/2010

كيف تعرف بان احد الفيتامينات ناقص لديك Empty
مُساهمةموضوع: رد: كيف تعرف بان احد الفيتامينات ناقص لديك   كيف تعرف بان احد الفيتامينات ناقص لديك I_icon_minitime19/03/10, 08:00 pm

شكرالاهتمامكم بالاعضاء المشتركين جزيل الشكر واشكر المشرف الاشموني على حرصه للاعضاء للاستفادة من كل المواضيع القيمة اختكم ام بارق
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
كيف تعرف بان احد الفيتامينات ناقص لديك
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1
 مواضيع مماثلة
-
» كيف تعرف ان احد الفيتامينات ناقص لديك
» معلومات مهمه عن الفيتامينات ..!
» موسوعة الفيتامينات الضروريه يوميا !!!
» طريقة سهلة لمعرفة نقص الفيتامينات عندك؟؟
» هل لديك صدأ.......؟

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
منتـــديـــات الامـــــــــل والحيــــــــــــاة :: طبيبك الخاص :: مع طبيبك الخاص-
انتقل الى: