حبات الفراولة تخلصك من التوتر

للنساء اللواتي يعانين من نوبات من التوتر والقلق بين الحين والاخرة ينصح الاطباء بتناول
الفراولة والتوت بكل أنواعه وألوانه لأن هذه الفاكهة تساعد على تهدئة القلق, لكن النتائج
تكون أفضل عندما يتم تناول التوت أو الفراولة حبة حبة وبهدوء.
ويضيفون: حاولي تدوير البة المثلجة أو الباردة بلسانك داخل الفم قبل أن تمضغيها وتبلعيها
, ثم اتبعيها بحبة ثانية وثالثة, وهكذا.
ويؤكد الخبراء أن النشويات في التوت واالفراولة تتحول بهدوءإلى سكر, وبالتالي فإن تناول
أي منها بهذا الشكل لن يعمل على رفع نسبة السكر في الدم بصورة كبيرة.
بالإضافة إلى أن التوت أو الفراولة يعد مصدراً كبيراً بالفيتامين "سي" الذي يعمل على
محاربة هرمون التوتر والقلق المعروف باسم (كورتيزول).
لكم مني كل الحب والتقدير...
ودمتم بألف صحة وعافية....